Setembro amarelo: os benefícios da natureza pra sua vida

Postado por Benestar Odonto em 13/set/2021 - Sem Comentários

A relação entre natureza e saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque entre a comunidade científica.

Diversos estudos já mostraram que a proximidade com a natureza tem um impacto positivo na saúde humana, sendo benéfico para diminuir sintomas relacionados ao estresse e ansiedade.

A exposição a áreas verdes, ao ar limpo e puro, a ambientes abertos, ao sol e a temperaturas menos abafadas, contribui para a percepção dos mais variados estímulos sensoriais, como visual, auditivo e olfativo. Essa capacidade de receber informações sobre diferentes partes do corpo modula positivamente muitos aspectos fisiológicos, psicológicos e comportamentais que permeiam a atividade do sistema nervoso.

Aliviando o estresse e a ansiedade em meio a natureza, evitamos o bruxismo, disfunção temporomandibular, garantimos vitamina D (que é essencial para a saúde dos dentes) e muitos outros benefícios.

Se você tem um quintal, aproveite para plantar e se alimentar de sua própria horta e encontrar ali, momentos de bem-estar.

Quem não tem esse espaço verde, pode procurar por parques e praças próximos de casa e inserir na rotina diária ou semanal, visitas a esses locais.

O bem-estar físico, mental e emocional são fundamentais para uma saúde equilibrada.

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